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30代女性の体脂肪率と体型の関係は、以下を目安にしてみてください。 ・ 〜% 痩せ型 ・21〜27% 標準（−） ・28〜34% 標準（） ・35〜39%いったい自分の体の何パーセントが脂肪なのか？っていう数値ですね。 私が中学生の頃は体脂肪率なんて全然浸透されていなくて、体重が軽ければ軽いほどいいと思っていました。 高校生頃から「隠れ肥満」という単語が現れ、衝撃を受けました（笑） そこで初めて「体脂肪率」を知ることに
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